饮水机是桶装水二次污染的来源。其中的冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、甚至滋生红虫。一般饮水机说明书上都会有清洗步骤,大家可是定期给它们做一次清洁。
区分好坏
如今物质较大丰富、生活节奏越来越快,人们把饮水这个环节更加淡化了。
在这里我简单的提几个日常饮水建议:
首先我们每天要喝足够量的水,成人每天至少要喝2000毫升水。过去大家经常说为了美每天8杯水,这8杯应该有一个标准量化。喝任何饮料都代替不了喝水,而且只有喝水才是为人体补充水分,相反喝饮料使人体脱水,因为任何饮料的消化吸收都要借由水分来平衡代谢。
其次我们要在正确的时间里喝水,比如晨起必须喝一大杯水,而饭后不宜立即喝水,睡前半小时也需要喝一小杯水,防止睡眠中血液浓稠,这对老年人和三高群体尤为重要。很多人在吃了油腻大餐后立即喝茶,这也是非常不好的习惯,饭前半小时喝一杯水有益健康,而饭后立即饮茶水会影响消化道的健康。
另外我们一定要喝安全的水,多喝好水,药补不如食补,食补不如水补。李时珍在《本草纲目》中把水列为各部**,好水是百药**!
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,那矿泉水就是真正意义上的健康水吗?安全饮用矿泉水,谨记三大法则,保证自己和家人的健康。
法则一:矿泉水不宜煮沸饮用
饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜,不能煮沸饮用。因矿泉水一般含钙、镁较多,有一定硬度,常温下钙、镁呈离子状态,较易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。若将矿泉水煮沸,此时水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢析出,这样既造成了感官上的不适,更丢失了人体所需要的钙、镁等有用物质,所以饮用的矿泉水不宜烧开,也不能用于煮饭、做菜,而较佳饮用方法是在常温下饮用。
法则二:"宜冷藏,不宜冷冻"
由于矿泉水在冰冻过程中出现钙、镁过饱和的条件,并随重碳酸盐的分解,而产生了白色的沉淀,尤其是对于钙、镁含量高,矿化度大于400mg/L的矿泉水,冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。
实验室的分析数据也证明了这一点,经对多种矿泉水进行冷冻后与原水分析比较,由于产生白色沉淀,测定冷冻后的水.其中重碳酸盐和钙离子明显降低,但是冷冻后水中其它成份,特别是矿泉水中所富含的对人体有益的微量元素,如偏硅酸,锶等,均无明显变化,因此冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处,对那些贪凉的人,愿喝冷冻水也无妨。但是毕竟瓶装水中有沉淀物,影响感观指标。
夏日炎热,人们喜欢饮用清凉饮料,矿泉水零售商常常把瓶装矿泉水冷冻后出售。由此常常发生出现沉淀问题而向厂方退货。所以矿泉水国家标准(GB8537—1995)中规定“瓶装矿泉水在摄氏零度以下运输与贮存时,必须有防冻措施”。
法则三:婴儿不适合饮用矿泉水
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